Was ist we move your Soul?
we move your Soul ist ein Angebot für Einzelpersonen, Paare, Gruppen aber auch Teams,
die wieder mehr Klarheit, Energie, Bewegung und Lebensfreude
in ihr Leben bringen möchten.
Manchmal merkt man:
Der Kopf ist voll.
Der Körper ist müde.
Die Seele ist leise geworden.
Und der Alltag läuft weiter,
als hätte niemand gefragt,
ob man eigentlich noch mitkommt.
Genau hier setzt we move your Soul an.
Wir verbinden psychosoziale Beratung, Bewegung, Selbstfürsorge, Resilienz, Longevity und betriebliche Gesundheitsförderung zu einem einfachen Gedanken:
sondern bewusster, klarer und lebendiger.
Was bedeutet Selfness bei
we move your Soul?
Selfness bedeutet: Ich lerne mich selbst besser kennen.
Es geht nicht darum, perfekt zu werden.
Es geht darum, ehrlicher mit sich selbst zu werden.
Selfness fragt:
• Was tut mir wirklich gut?
• Was raubt mir Kraft?
• Wo sage ich zu oft Ja, obwohl ich Nein meine?
• Welche Rolle spiele ich im Alltag?
• Was brauche ich, um wieder mehr bei mir anzukommen?
Selfness ist also keine Selbstoptimierung mit Druck,
sondern Selbstkontakt mit Hausverstand.
Oder einfacher gesagt:
Ich komme mir selbst wieder näher.
Was bedeutet Fitness by we move your Soul?
Fitness bedeutet bei uns nicht:
schneller, schlanker, härter, perfekter.
Fitness bedeutet:
Ich bringe meinen Körper in Bewegung –
ohne Leistungsdruck.
Das kann sein:
• Gehen
• Walk & Talk
• leichtes Laufen
• ruhige Ausdauerbewegung
• kleine Bewegungsroutinen
• bewusste Atmung
• Körperwahrnehmung
Bewegung hilft vielen Menschen,
wieder ins Denken, Spüren und Handeln zu kommen.
Manchmal löst sich im Gehen ein Gedanke,
der im Sitzen seit Wochen feststeckt.
Und ganz ehrlich:
wenn man es nie auflädt.
Warum sollten wir Menschen das besser können?
Was ist Walk your Soul?
Walk your Soul ist Beratung im Gehen.
Statt im Beratungsraum zu sitzen,
gehen wir gemeinsam eine ruhige Strecke.
Währenddessen sprechen wir über das,
was gerade bewegt.
Das kann helfen bei:
• Grübeln
• Stress
• Entscheidungsfragen
• beruflicher Belastung
• innerer Unruhe
• Lebensveränderungen
• dem Gefühl, festzustecken
Der Vorteil:
Der Körper bewegt sich –
und oft bewegt sich dadurch
auch innerlich etwas.
dürfen die Füße den ersten Schritt machen.
Was ist der GLA1-Motivationslauf?
Der GLA1-Motivationslauf
ist ein ruhiger Lauf im Wohlfühltempo.
GLA1 bedeutet vereinfacht:
Ich laufe so ruhig,
dass ich noch sprechen kann.
Es geht dabei nicht um Bestzeiten,
Wettkampf oder Leistung.
Es geht darum,
den Körper sanft zu aktivieren
und persönliche Grenzen achtsam zu verschieben.
Der GLA1-Motivationslauf hilft dabei:
• wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu bekommen
• Motivation aufzubauen
• dranzubleiben
• innere Widerstände zu erkennen
• kleine Erfolge bewusst wahrzunehmen
• Stress abzubauen
• Selbstwirksamkeit zu stärken
Die wichtigste Frage lautet nicht:
„Wie schnell war ich?“
Sondern:
„Was habe ich heute über mich gelernt?“
Was bedeutet Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit,
mit Belastungen, Rückschlägen
und Veränderungen besser umzugehen.
Resilienz bedeutet nicht,
immer stark zu sein.
Resilienz bedeutet auch nicht,
alles allein schaffen zu müssen.
Resilienz bedeutet:
• ich erkenne meine Belastungsgrenzen
• ich kann Hilfe annehmen
• ich finde wieder Orientierung
• ich aktiviere meine Ressourcen
• ich bleibe trotz Krise handlungsfähig
• ich verliere mich selbst nicht vollständig im Stress
Oder kurz gesagt:
nach Belastung wieder Boden unter den Füßen zu finden.“
Was bedeutet Longevity?
Longevity heißt übersetzt Langlebigkeit.
Bei we move your Soul
bedeutet Longevity aber nicht Anti-Aging,
Biohacking oder der Versuch,
mit 90 noch wie 35 auszusehen.
Longevity bedeutet:
Gesund, bewusst und lebendig älter werden.
Dazu gehören:
• Bewegung
• Regeneration
• gute Beziehungen
• Sinn im Leben
• Stresskompetenz
• Schlaf
• Selbstfürsorge
• Resilienz
• Lebensfreude
• gesunde Routinen
Longevity stellt nicht nur die Frage:
„Wie werde ich möglichst alt?“
Sondern vor allem:
damit ich möglichst lange kraftvoll,
verbunden und lebendig bleibe?“
Was hat Longevity mit
we move your Soul zu tun?
Ganz einfach:
Wenn wir langfristig gut leben wollen,
brauchen wir mehr als Bewegung allein.
Wir brauchen:
• einen Körper, der mitgehen kann
• einen Kopf, der zur Ruhe kommen darf
• eine Seele, die nicht ständig überhört wird
• Beziehungen, die stärken
• Routinen, die tragen
• Sinn, der Orientierung gibt
we move your Soul
verbindet deshalb Bewegung,
Beratung,
Selfness,
Wellness
und Resilienz
zu einem ganzheitlichen
Longevity-Verständnis.
Longevity beginnt im Alltag.
Für wen ist
we move your Soul geeignet?
Für Menschen, die spüren:
• Ich funktioniere nur noch.
• Ich brauche wieder mehr Energie.
• Ich möchte mich selbst besser verstehen.
• Ich will wieder in Bewegung kommen.
• Ich suche Klarheit.
• Ich möchte meine Grenzen besser wahrnehmen.
• Ich will bewusst älter werden.
• Ich brauche neue Perspektiven.
• Ich möchte nicht länger warten,
bis gar nichts mehr geht.
Und für Teams, die sagen:
• Wir brauchen bessere Kommunikation.
• Wir wollen gesünder zusammenarbeiten.
• Wir brauchen mehr Resilienz.
• Wir möchten Bewegung und mentale Gesundheit
ins Unternehmen bringen.
• Wir wollen BGF nicht nur am Papier,
sondern im Alltag.
Was ist
we move your Soul nicht?
Wichtig ist auch die klare Abgrenzung.
we move your Soul ersetzt nicht:
• Psychotherapie
• ärztliche Behandlung
• medizinische Diagnostik
• Physiotherapie
• Diätologie
• sportmedizinische Leistungsdiagnostik
• Notfallintervention
Es ist ein Angebot im Bereich der psychosozialen Beratung,
Selbstreflexion,
Bewegung,
Motivation,
Resilienz
und Gesundheitsförderung.
Oder einfach gesagt:
aber wir behandeln keine Krankheiten.“
Kurz zusammengefasst!
we move your Soul bedeutet:
• besser spüren
• klarer denken
• bewusster leben
• gesünder mit Stress umgehen
• Bewegung als Ressource nutzen
• sich selbst wieder näherkommen
• Grenzen achten und behutsam erweitern
• als Mensch oder Team lebendiger werden
Wir laufen uns selbst entgegen.
Bereit für den ersten Schritt?
Ob Einzelberatung,
Walk & Talk,
GLA1-Motivationslauf,
Longevity-Check
oder Teamangebot:
Der erste Schritt muss nicht groß sein.
Er muss nur ehrlich sein.
Kontakt:
team@wemoveyoursoul.at
we move your Soul
Beratung, die bewegt.